Khái niệm chung

Chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ là khi một cái gì đó chặn một phần hoặc hoàn toàn cổ họng trong khi ngủ. Điều này khiến hơi thở giảm hoặc dừng lại trong một thời gian ngắn. Hít thở sau đó bắt đầu lại, thường thở hổn hển, khịt mũi hoặc giật cơ thể. Ngáy, lăn lộn, xoay người và thức dậy trong đêm là những triệu chứng. Tình trạng này cũng liên quan đến các nguy cơ sức khỏe khác như tăng huyết áp và tiểu đường.

 

Bác Sĩ Gia Đình của tôi sẽ làm gì vào lúc này?

Bác Sĩ Gia Đình sẽ giúp quý vị xây dựng một kế hoạch điều trị cho chứng bệnh của quý vị.

Bác Sĩ Gia Đình của quý vị cũng có thể muốn nói chuyện với người phối ngẫu của quý vị về tình trạng đá, đạp, ngáy và thức dậy trong khi ngủ. Biết thêm về thói quen ngủ của quý vị sẽ giúp bác sĩ xác định các vấn đề và xây dựng một kế hoạch điều trị.

Điều trị sẽ phụ thuộc vào:

  • Liệu chứng bệnh của quý vị nghiêm trọng hoặc nhẹ
  • Các triệu chứng của quý vị
  • Các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như béo phì là một nguyên nhân phổ biến
  • Các yếu tố xã hội, chẳng hạn như uống rượu bia

Không phải tất cả bệnh nhân đều cần điều trị. Nếu chứng bệnh của quý vị không nghiêm trọng, Bác Sĩ Gia Đình có thể đề nghị quý vị thực hiện những thay đổi về lối sống thay cho việc điều trị.

Nếu Bác Sĩ Gia Đình của quý vị đề nghị điều trị, có một số lựa chọn, bao gồm:

  • Áp Lực Đường Thở Thông Liên Tục (còn được gọi là CPAP) - một giải pháp phổ biến, an toàn
  • Dụng cụ trong miệng - phải được một nha sĩ gắn cho quý vị
  • Phẫu thuật - trong một số tình huống nhất định, phẫu thuật đường thở trên có thể hữu ích

 

Bác Sĩ Gia Đình của tôi sẽ làm gì sau đó?

Your GP will see you regularly to check and monitor your condition and treatment. You may be given a referral for a sleep assessment or a sleep study if your condition needs further testing.

 

Tôi nên làm gì?

Khi quý vị bị chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ, điều rất quan trọng là nhận thức được các rủi ro khi lái xe. Hãy ghi nhớ:

  • Nghỉ ngơi thường xuyên khi lái xe
  • Chia sẻ việc lái xe với người đồng hành
  • Tấp vào lề đường nếu quý vị nhận thấy dấu hiệu cảnh báo buồn ngủ - gật đầu, ngáp, cảm thấy ấm nóng
  • Tránh lái xe vào những lúc quý vị thường sẽ ngủ hoặc nếu cảm thấy mệt mỏi
  • Tránh lái xe đường dài
  • Tránh uống rượu bia

     

Duy trì một lối sống lành mạnh giúp quý vị cảm thấy khỏe hơn về tổng thể. Các mẹo sau đây có thể giúp ích:

  • Tập thể dục đều đặn
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu quý vị thừa cân, giảm cân có thể mang lại lợi ích lớn
  • Uống ít hơn hai ly rượu, bia tiêu chuẩn hàng ngày
  • Ngừng uống rượu, bia bốn giờ trước khi đi ngủ
  • Ngủ nghiêng, không nằm ngửa
  • Have good sleep hygiene

Talk to your GP about treating any nasal congestion