Hoạt động thể chất ở người trưởng thành là gì?
Duy trì việc vận động khi trưởng thành là điều quan trọng. Tích cực vận động giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như giúp cho cuộc sống trở nên trọn vẹn. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và các bệnh khác. Duy trì hoạt động thể chất có thể giúp quý vị duy trì cân nặng hợp lý. Mỗi tuần, một người trưởng thành nên hoạt động thể chất tối đa 5 giờ để giữ sức khỏe.