ما المقصود بالعنف المنزلي والتخطيط للسلامة؟
You may need a safety plan if you feel you are at risk of domestic and family abuseAbuse encompasses a range of harmful behaviours that involve mistreatment, violence, or exploitation of another person. and violence. A safety plan is a series of steps that will help you avoid a dangerous situation. This plan will keep you and your children safe in an emergency. Seeing a potential threat of violence isn’t easy. But, it’s very important to be prepared in case things at home become unsafe. Remember, nobody deserves to live in fear.
ماذا سيفعل طبيبي العام الآن؟
You have already spoken to your الطبيب العام.General Practitioner about domestic violence. This topic is hard to talk about, but you have done the right thing in starting the talk.
سوف يساعدك طبيبك العام الآن على:
- وضع خطة للسلامة لك – ومراجعتها إذا تغيرت الأمور أو إذا تركت المنزل
- تقديم الدعم الإضافي لك – ستناقشان معًا خیار الإحالة إلی موظف دعم ضحايا العنف المنزلي
ما الذي يمكنني فعله؟
بعد أن تقرر الأمور التي يجب تضمينها في خطة السلامة، راجع طبيبك العام لمناقشتها معه. خبئ خطتك في مكان آمن إذ حتى لو كان من الآمن العودة إلى المنزل الآن، فقد لا يكون الأمر كذلك في المستقبل. تذكر، قد تضطر إلى مغادرة المنزل دون إشعار مسبق.
إذا شعرت أنه ليس من الآمن أن تعود إلى المنزل، اتصل على خط NSW لضحايا العنف المنزلي على الرقم 1800 737 732وستتحدث مع استشاري سيتمكن من مساعدتك. وهذا الخط متاح طوال اليوم. إذا كنت تشعر أنك في خطر، يُرجى الذهاب إلى أقرب قسم شرطة منك.
مساعدة أطفالك
من المهم جدًا أن تخصص الوقت لتعليم أطفالك علامات التحذير من الخطر.
- اجعل المحادثة عملية - بنفس الطريقة التي تعلم بها أطفالك إرشادات السلامة من الحرائق
- تمرن على طرق الهرب - تحدث عنها في نفس الوقت الذي تتحدث فيه عن الهروب من الحريق
- يجب أن يكون لديك شخص تتصل به في حالات الطوارئ - حتى يعرف أطفالك إلى أين يذهبون أو بمن يتصلون في حالات الطوارئ
- علم أطفالك كيف يتصلون بالطوارئ 000 تأكد من أنهم يعرفون عنوانهم وكيفية شرح حالتهم
خطوات السلامة على شبكة الإنترنت
قد تحتاجي إلى القيام بخطوة واحدة أو أكثر من خطوات السلامة هذه لحماية خصوصيتك.
- غيّر أو احذف حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي – كي لا تكشف عن تفاصيلك الشخصية
- غيّر حسابات بريدك الإلكتروني - استخدم اسمًا وتاريخ ميلاد مختلفين عند تسجيل حساب جديد
- افحص جهاز الكمبيوتر الخاص بك – للكشف عن البرامج التي قد تتبع الضغط على مفاتيح لوحة الكتابة
- استخدم الإنترنت في المكتبة العامة أو عند أحد الأصدقاء – كي لا يتمكن أحد من تعقب عاداتك في تصفح الإنترنت
متى يجب أن أتصل بالشرطة؟
إذا شعرت من أي وقت من الأوقات أنك في خطر، أو إذا أصبت أنت أو أطفالك بجروح خطيرة، اطلب الرقم 000 على الفور.
