ما هو؟
قد تحتاج إلى خطة سلامة إذا كنت تشعر بأنك معرضًا للعنف والتعسف المنزلي والأسري. خطة السلامة هي مجموعة من الخطوات التي ستساعدك على تجنب المواقف الخطيرة، وهي ستبقيك أنت وأطفالك بأمان في حالات الطوارئ. إن إدراك تهديد محتمل بالعنف ليس بالأمر السهل، ولكن من المهم جدًا أن تكون مستعدًا في حال أصبحت الأمور في المنزل غير آمنة. تذكر، لا أحد يستحق أن يعيش خائفًا.
ما الذي سيقوم به طبيبي العام الآن؟
لقد سبق لك أن تحدثت إلى طبيبك العام عن العنف الأسري. من الصعب الحديث عن هذا الموضوع، ولكنك فعلت الصواب عندما بدأت الحديث.
سوف يساعدك طبيبك العام الآن على:
- وضع خطة للسلامة لك – ومراجعتها إذا تغيرت الأمور أو إذا تركت المنزل
- تقديم الدعم الإضافي لك – ستناقشان معًا خیار الإحالة إلی موظف دعم ضحايا العنف المنزلي
ماذا بوسعي أن أفعل؟
بعد أن تقرر الأمور التي يجب تضمينها في خطة السلامة، راجع طبيبك العام لمناقشتها معه. خبئ خطتك في مكان آمن إذ حتى لو كان من الآمن العودة إلى المنزل الآن، فقد لا يكون الأمر كذلك في المستقبل. تذكر، قد تضطر إلى مغادرة المنزل دون إشعار مسبق.
إذا لم تشعر بالأمان في العودة إلى المنزل، فاتصل بخط المعلومات المخصص لضحايا العنف المنزلي على الرقم 1800 65 64 63 للتحدث إلى مستشار يمكنه المساعدة. خط المساعدة هذا هو خدمة تعمل على مدار الساعة. إذا كنت تشعر بأنك في خطر، فتوجه إلى أقرب مركز شرطة.
مساعدة أطفالك
من المهم جدًا أن تخصص الوقت لتعليم أطفالك علامات التحذير من الخطر.
- اجعل المحادثة عملية - بنفس الطريقة التي تعلم بها أطفالك إرشادات السلامة من الحرائق
- تمرن على طرق الهرب - تحدث عنها في نفس الوقت الذي تتحدث فيه عن الهروب من الحريق
- يجب أن يكون لديك شخص تتصل به في حالات الطوارئ - حتى يعرف أطفالك إلى أين يذهبون أو بمن يتصلون في حالات الطوارئ
- علم أطفالك كيف يتصلون بالطوارئ 000 تأكد من أنهم يعرفون عنوانهم وكيفية شرح حالتهم
خطوات السلامة على شبكة الإنترنت
قد تحتاجي إلى القيام بخطوة واحدة أو أكثر من خطوات السلامة هذه لحماية خصوصيتك.
- غيّر أو احذف حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي – كي لا تكشف عن تفاصيلك الشخصية
- غيّر حسابات بريدك الإلكتروني - استخدم اسمًا وتاريخ ميلاد مختلفين عند تسجيل حساب جديد
- افحص جهاز الكمبيوتر الخاص بك – للكشف عن البرامج التي قد تتبع الضغط على مفاتيح لوحة الكتابة
- استخدم الإنترنت في المكتبة العامة أو عند أحد الأصدقاء – كي لا يتمكن أحد من تعقب عاداتك في تصفح الإنترنت
متى يجب أن أتصل بالشرطة؟
إذا شعرت من أي وقت من الأوقات أنك في خطر، أو إذا أصبت أنت أو أطفالك بجروح خطيرة، اطلب الرقم 000 على الفور.
