这是什么？

如果你觉得自己面临家庭虐待和家庭暴力的风险，就可能需要一个安全计划。安全计划是包括各种措施，帮助你避免危险情况。在紧急情况下，这个计划会保障你和孩子的安全。 发觉潜在的暴力威胁并不容易。但是，如果家里变得不安全，做好准备是非常重要的。记住，没有人应当生活在恐惧之中。

 

家庭医生现在会做些什么？

你向自己的家庭医生说了家庭暴力的事。这个话题很难开口，但是讲出来，就是朝正确的方向迈的第一步。家庭医生会在以下方面提供帮助：

家庭医生现在会帮助你：

  • 制定你的安全计划 如果情况发生变化或者你离开家时将对计划进行重新审查
  • 为你提供额外支持 与你一起讨论是否要将你转介给家庭暴力支持人员

 

我能做些什么？

在你确定了安全计划的内容后，请与家庭医生仔细讨论一下。将你的计划藏在一个安全的地方。即使现在可以安全回家，也要预备将来可能不安全的情况。请记住，也许你在很短的时间内就需要离开家。

如果你觉得回家不安全，请致电家庭暴力信息热线1800 65 64 63。接电话的人是心理咨询师，可以为你提供帮助。这个热线每天24小时都开通。如果你觉得自己处于危险之中，请前往就近的警察局。

 

帮助自己的孩子

一定要花时间教导自己的孩子识别危险预警信号。

  • 讲话内容要切合实际 – 就像你教孩子关于防火安全一样
  • 练习逃跑路线 – 在讨论防火逃生的同时谈论这些事情
  • 有一个紧急联系人 – 以便孩子知道在发生紧急情况时可以去找谁
  • 教孩子拨打 000 确保孩子知道自己家的地址，以及如何说明自己的情况

网络安全步骤

你可能需要采取以下一个或多个步骤来保护自己的隐私。

  • 更改或删除你的所有社交媒体账号 – 保护个人信息
  • 更改个人电子邮件账户 – 在登记新的账户时，使用一个不同的姓名和生日
  • 检查自己的电脑是否有程序可以跟踪你的键盘敲击过程
  • 在图书馆或朋友处上网，以免你的浏览习惯被追踪

 

我应当什么时候报警

如果你在任何时候感觉自己处于危险之中，或者如果你或孩子受到了严重伤害，请立刻拨打 000 immediately.