ما هو؟
تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط. وهي أكثر شيوعًًا في الصيف بسبب الطقس الحار والرطب. وهي أشد الأمراض المرتبطة بالحرارة ضررًًا. وإذا تركت ضربة الشمس دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى تلف في المخ والقلب والكليتين والعضلات.
يمكن أن تصيب ضربة الشمس أي شخص، لكن كبار السن والأطفال ومن يعملون أو يعيشون في الأماكن المفتوحة أكثر عرضة للإصابة بها، وكذلك الحوامل أو المرضعات، أو من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، أو الأمراض.
من أعراض ضربة الشمس:
- الغثيان والدوار
- الصداع وتقلصات العضلات
- احمرار الجلد وسخونته جفافه
- في الحالات الشديدة، يمكن أن يحدث ارتباك وتشنجات وفقدان للوعي
ماذا بوسعي أن أفعل؟
أفضل طريقة للتعامل مع ضربة الشمس هي تجنبها؛ لذا يجب الاستعداد لموجات الحر قدر المستطاع.
يجب اتباع الإجراءات التي تحافظ على برودة الجسم وترطيبه عند الشعور باحتمال الإصابة بضربة الشمس:
- شرب كمية وفيرة من الماء
- البقاء في الأماكن المغلقة أو في الظل إذا كنتم بالخارج
- تجنُّب النشاط خلال أكثر ساعات اليوم حرارة،ً أي من الساعة 11 صباحًا حتى 3 عصرًا.
- ارتداء ملابس خفيفة والاستحمام بماء فاتر (وليس باردا).
ابقوا على تواصل مع الأصدقاء والجيران والأقارب أثناء موجة الحر في حالة احتياجكم للمساعدة. وتحدثوا مع الطبيب العام إذا كانت لديكم مخاوف بشأن ضربة الشمس وترغبون في معرفة المزيد حول كيفية تفادي المخاطر.
تنسيقات المحتوى الأخرى والمشاركة والطباعة
- PDF
View PDF in the following languages
File Size - 0.6 MB
- ملف صوتي
Listen to audio version of this page
Select audio language
- مشاركة
- طباعة الصفحة
هام: هذه المعلومات مخصصة لأشخاص حصلوا على تشخيص من طبيبهم. وهي غير مصممة للاستخدام كتشخيص لحالة مرضية أو كبديل للرعاية الطبية المستمرة.
نشرات المعلومات الصادرة عن دليل الموارد الصحية معتمدة من قِبل اللجنة الاستشارية الأهلية لشبكة الرعاية الصحية الأولية في جنوب غرب سيدني والممارسين العمومين المحليين
المزيد من الدليل عن
دعم الصحة
البحث عن موضوع آخر
جميع الفئات
هل استفدت من هذه المعلومات؟
"Thanks. If you have any other feedback, let us know."
Give Feedback
What feedback do you have?
