Chứng mệt mỏi mạn tính là gì?
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (viêm não tủy cơ) là một bệnh mạn tính có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể. Ở hầu hết mọi người, đó là một căn bệnh suốt đời. Những người mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính không thể hoạt động như trước khi bị bệnh. Nguyên nhân vẫn chưa được biết đầy đủ và chưa có cách chữa trị. Các triệu chứng có thể bao gồm yếu cơ, đau, các triệu chứng giống cúm, thay đổi cân nặng và nhạy cảm. Hầu hết những người bị mệt mỏi mạn tính cũng bị tình trạng đầu óc thiếu tập trung (brain fog) và khó ngủ.
Pacing and rest can help to lessen your symptoms. Pacing is not doing too much exercise or other movements, so you don’t wear yourself out. You should also take a lot of time to rest to balance your energy levels.