Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?

Obstructive sleep apnoea is when something partly or completely blocks the throat during sleep. This causes breathing to reduce or stop for a short time. Breathing then starts again, often with a gasp, snort, or body jerk. Snoring, tossing, turning, and night waking are symptoms. This condition is also linked with other health risks such as hypertension và tiểu đường.

 

What will my GP do now if I have obstructive sleep apnoea?

Bác sĩ đa khoa sẽ giúp quý vị xây dựng một kế hoạch điều trị cho chứng bệnh của quý vị.

Bác sĩ đa khoa của quý vị cũng có thể muốn nói chuyện với người phối ngẫu của quý vị về tình trạng đá, đạp, ngáy và thức dậy trong khi ngủ. Biết thêm về thói quen ngủ của quý vị sẽ giúp bác sĩ xác định các vấn đề và xây dựng một kế hoạch điều trị.

Điều trị sẽ phụ thuộc vào:

  • Liệu chứng bệnh của quý vị nghiêm trọng hoặc nhẹ
  • Các triệu chứng của quý vị
  • Các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như béo phì là một nguyên nhân phổ biến
  • Các yếu tố xã hội, chẳng hạn như uống rượu bia

Không phải tất cả bệnh nhân đều cần điều trị. Nếu chứng bệnh của quý vị không nghiêm trọng, Bác sĩ đa khoa có thể đề nghị quý vị thực hiện những thay đổi về lối sống thay cho việc điều trị.

Nếu Bác sĩ đa khoa của quý vị đề nghị điều trị, có một số lựa chọn, bao gồm:

  • Thiết Bị Áp Lực Đường Thở Thông Liên Tục (còn được gọi là CPAP) - một giải pháp phổ biến, an toàn
  • Dụng cụ trong miệng - phải được một nha sĩ gắn cho quý vị
  • Phẫu thuật - trong một số tình huống nhất định, phẫu thuật đường thở trên có thể hữu ích

 

Bác sĩ đa khoa của tôi sẽ làm gì trong tương lai nếu tôi bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?

Bác sĩ đa khoa sẽ gặp quý vị thường xuyên để kiểm tra và theo dõi tình trạng cũng như cách điều trị cho quý vị. Quý vị có thể được giới thiệu để đi đánh giá giấc ngủ hoặc nghiên cứu về giấc ngủ nếu tình trạng của quý vị cần được kiểm tra thêm.

 

Tôi có thể làm gì nếu tôi bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?

Khi quý vị bị chứng tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ, điều rất quan trọng là nhận thức được các rủi ro khi lái xe. Hãy ghi nhớ:

  • Nghỉ ngơi thường xuyên khi lái xe
  • Chia sẻ việc lái xe với người đồng hành
  • Tấp vào lề đường nếu quý vị nhận thấy dấu hiệu cảnh báo buồn ngủ - gật đầu, ngáp, cảm thấy ấm nóng
  • Tránh lái xe vào những lúc quý vị thường sẽ ngủ hoặc nếu cảm thấy mệt mỏi
  • Tránh lái xe đường dài
  • Tránh uống rượu bia

     

Duy trì một lối sống lành mạnh giúp quý vị cảm thấy khỏe hơn về tổng thể. Các mẹo sau đây có thể giúp ích:

  • Tập thể dục đều đặn
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu quý vị thừa cân, giảm cân có thể mang lại lợi ích lớn
  • Uống ít hơn hai ly rượu, bia tiêu chuẩn hàng ngày
  • Ngừng uống rượu, bia bốn giờ trước khi đi ngủ
  • Ngủ nghiêng, không nằm ngửa
  • Có thói quen lành mạnh về giấc ngủ

Nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn về cách điều trị nghẹt mũi