这是什么?

阻塞性睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中有东西部分或完全阻塞喉咙。这导致呼吸减弱或停止很短一段时间。然后呼吸重新开始,通常伴有气喘、打鼾、或身体抽搐。打鼾、辗转、翻身、夜间醒来都是症状。此病症还与其他健康风险有关,如高血压和糖尿病。

 

家庭医生会做些什么?

家庭医生将根据你的病情帮助你制定治疗计划。

家庭医生可能还想要与你的伴侣谈论睡眠期间踢腿、打鼾和醒来的情况。更多地了解你的睡眠习惯有助于家庭医生发现问题并制定治疗计划。

治疗将取决于:

  • 你的病情是严重还是轻微
  • 你的症状
  • 其他健康问题,如肥胖,这是一个常见的病因
  • 社交因素,如饮酒

并非所有患者都需要治疗。如果病情并不严重,家庭医生可能会建议改变生活方式。

如果家庭医生建议治疗,有几个选项可用,包括:

  • 连续正气道压力(CPAP)——一个安全、常用的解决方案
  • 口腔用具——必须由牙医配置
  • 手术——在某些情况下,上气道手术可能会有所帮助

 

家庭医生将来会做些什么?

Your GP will see you regularly to check and monitor your condition and treatment. You may be given a referral for a sleep assessment or a sleep study if your condition needs further testing.

 

我能做些什么?

患有阻塞性睡眠呼吸暂停时,重要的是要注意驾驶风险。请记住:

  • 开车时要定期休息
  • 与他人替换驾驶
  • 如果你注意到犯困的预警信号——点头、打哈欠、感觉发热,要停车
  • 避免在平时本应熟睡或感觉疲劳的时候开车
  • 避免长途驾驶
  • 避免饮酒

     

保持健康的生活方式有助于总体感觉更好。以下提示可能有些帮助:

  • 定期运动
  • 健康饮食。如果超重,减肥可能非常有益
  • 每天饮酒量要少于两个标准
  • 睡前四小时停止饮酒
  • 睡觉时采取侧卧,不要平躺
  • Have good sleep hygiene

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