这是什么？
阻塞性睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中有东西部分或完全阻塞喉咙。这导致呼吸减弱或停止很短一段时间。然后呼吸重新开始，通常伴有气喘、打鼾、或身体抽搐。打鼾、辗转、翻身、夜间醒来都是症状。此病症还与其他健康风险有关，如高血压和糖尿病。
家庭医生现在会做些什么？
家庭医生将根据你的病情帮助你制定治疗计划。
家庭医生可能还想要与你的伴侣谈论睡眠期间踢腿、打鼾和醒来的情况。更多地了解你的睡眠习惯有助于家庭医生发现问题并制定治疗计划。
治疗将取决于：
- 你的病情是严重还是轻微
- 你的症状
- 其他健康问题，如肥胖，这是一个常见的病因
- 社交因素，如饮酒
并非所有患者都需要治疗。如果病情并不严重，家庭医生可能会建议改变生活方式。
如果家庭医生建议治疗，有几个选项可用，包括：
- 连续正气道压力（CPAP）——一个安全、常用的解决方案
- 口腔用具——必须由牙医配置
- 手术——在某些情况下，上气道手术可能会有所帮助
家庭医生将来会做些什么？
Your GP will see you regularly to check and monitor your condition and treatment. You may be given a referral for a sleep assessment or a sleep study if your condition needs further testing.
我能做些什么？
患有阻塞性睡眠呼吸暂停时，重要的是要注意驾驶风险。请记住：
- 开车时要定期休息
- 与他人替换驾驶
- 如果你注意到犯困的预警信号——点头、打哈欠、感觉发热，要停车
- 避免在平时本应熟睡或感觉疲劳的时候开车
- 避免长途驾驶
- 避免饮酒
保持健康的生活方式有助于总体感觉更好。以下提示可能有些帮助：
- 定期运动
- 健康饮食。如果超重，减肥可能非常有益
- 每天饮酒量要少于两个标准
- 睡前四小时停止饮酒
- 睡觉时采取侧卧，不要平躺
- Have good sleep hygiene
Talk to your GP about treating any nasal congestion
