What is mild cognitive impairment?
轻度认知障碍是记忆丧失，不是衰老的一个正常部分。轻度认知障碍影响多达20%的65岁或以上的人。可能会注意到头脑不像以前那么敏锐了。与你亲近的人也可能注意到这一点。情绪变化也很常见。
轻度认知障碍可由多种因素引起，例如感染和药物副作用。在某些情况下，可能会自行解决。家庭医生将与你一起制定计划。
大约10-15%的人会进一步患上痴呆症。痴呆症无法治愈，但随着年龄的增长，一些健康的生活方式改变可以帮助支持大脑健康。家庭医生可以与你讨论这些改变和你的选择。
全科医生现在会做些什么？
家庭医生可能会评估你的健康状况，并尝试查找症状的原因。他们可能旨在排除任何其他问题。某些药物和副作用可能会使大脑功能恶化。家庭医生可能会审查你正在服用的药物，并建议其他选择。家庭医生还可能会安排检查大脑功能。
What will my GP do in the future if I have mild cognitive impairment?
家庭医生可能希望每6到12个月跟你见一次面，检查你的健康状况和症状。如果症状没有好转，或者出现了更多的症状，家庭医生可能会建议你进行检查或将你转介给专科医生。如果担心自己的大脑健康，你完全可以提早去看家庭医生。
家庭医生还可能与你讨论 痴呆症 和 预先护理计划.
What can I do to stay healthy with a mild cognitive impairment?
保持健康的生活方式将帮助你保持大脑健康。你能做的最好的一件事就是每周至少锻炼两次。随着年龄的增长，照顾好自己的健康至关重要。可以做的一些事情包括：
- 吃健康的饮食
- 限制饮酒并戒烟
- 保持社交，与你亲近的人见面
- 保持健康的体重
- 每晚睡八小时
- 减轻压力
- 通过拼图和竞猜或通过学习新技能（如语言或乐器）来训练大脑
- 让家庭医生安排检查
- 将血压保持在正常范围内
我可以问医生什么问题？
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如何维持大脑功能？
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需要停止服用哪些药物？
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我会患上痴呆症吗？
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什么可能会导致我的认知障碍？
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我有任何其他并发症的风险吗？
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每天应该做多少运动？
在哪里可以了解更多信息？
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