ما هو؟

فرط التوتر هي التسمية الطبية لوصف ارتفاع ضغط الدم. يعني ارتفاع ضغط الدم أن دمك يُضَخ عبر الشرايين بقوة أكبر من المعتاد.

بوسع هذا الضغط المرتفع بعد فترة أن يبدأ في إتلاف الأوعية الدموية في الدماغ والقلب والكلى، مما يؤدي إلى إصابتك بالجلطة الدماغية أو قصور القلب أو الفشل الكلوي، بينما يقلل تخفيض ضغط الدم من هذه المخاطر.

 

ما الذي سيقوم به طبيبي العام الآن؟

بعدما يشخص الطبيب إصابتك بارتفاع ضغط الدم، سيرغب أيضًا في فحص صحتك العامة بدقة، بما في ذلك صحة قلبك وكليتيك.

وللقيام بذلك قد يقوم طبيبك بالتالي:

  • قياس وزنك والاستفسار عن نظامك الغذائي
  • الاستفسار منك عن نمط معيشتك، مثلا إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول أو تمارس الرياضة بانتظام
  • التوصية بتغييرات على نمط معيشتك مثلًا على نظامك الغذائي والنشاط المنتظم
  • وصف أدوية تخفض ضغط الدم إذا كان ذلك ضروريا
  • طلب إجراء تحاليل للدم والبول للتأكد من غياب أو وجود مشكلات أخرى مثل ارتفاع مستوى الكولسترول أو أمراض الكلى
  • إحالتك إلى أخصائي إذا دعا الأمر


ما الذي سيقوم به طبيبي العام في المستقبل؟

غالبًا ما يحتاج الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم إلى المراقبة الطبية والعلاج لبقية حياتهم.

لذلك سيرغب طبيبك العام في مقابلتك للمتابعة بانتظام.

قد يقوم طبيبك الخاص بالتالي أثناء زيارات المتابعة:

  • فحص ضغط الدم لديك
  • تعديل الأدوية إذا لزم الأمر‬
  • التأكد من تقدمك في إجراء تغييرات على نمط معيشتك
  • إجراء فحص سنوي لصحة الكلى (عادة تحليل الدم والبول)
  • إحالتك إلى أخصائي إذا لم يجدي التحكم في ضغط الدم لديك أو كانت هناك مضاعفات أخرى

 

ماذا بوسعي أن أفعل؟

راجع طبيبك العام بانتظام للمتابعة - ستحتاج إلى قياس ضغط الدم بانتظام للتأكد من فعالية أي علاج تتناوله. من المهم أن تحافظ على نشاطك إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم. قد يوصيك الطبيب بأنواع نشاط بدني معينة تتوافق مع ظروفك. عليك أيضا القيام بالتالي:

  • اتبع أي تغييرات على الحمية أوصاك بها طبيبك.
  • تناول أدويتك على النحو الذي وصفه لك طبيبك
  • قِس وسجل قراءات ضغط الدم في المنزلإذا أشار عليك الطبيب بالقيام بذلك.
  • اقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا - اتصل على الرقم 13 78 48 للبدء في ذلك.
  • استفسر من طبيبك العام عن نظام DASH الغذائي،‬ إذ ثبت أن هذا النظام الغذائي يخفض ضغط الدم في غضون أسبوعين إلى 4 أسابيع (راجع "المعهد الملكي الأسترالي للممارسين العمومين - خطة DASH الغذائية" في القسم أدناه).