ما هو؟
يمكن لبعض الأشخاص المقامرة بشكل مسؤول، بينما يجد البعض الآخر صعوبة في التوقف عن ممارستها. تصبح المقامرة مشكلة عندما تبدأ في تعطيل الحياة الشخصية والأسرية والعملية. كما يمكن أن يؤثر إدمان القمار أيضًا على من حولك.
إذا تدهورت نوعية حياتك بسبب لعبك أنت أو غيرك القمار فهناك مساعدة.
ماذا سيفعل الطبيب العام؟
إذا كنت مدمنًا للقمار فبوسع طبيبك أن يمنحك الأدوات والموارد والدعم لمساعدتك على التقليل منه أو الإقلاع عنه. سيحتاج طبيبك إلى التحدث معك عن وتيرة ممارستك للقمار وشعورك حيال الأمر. سيُطلب منك التحدث عن أي أعراض أو سلوكيات قد تؤثر على لعبك القمار - كتناول الكحول أو المخدرات مثلا.
سيقوم طبيبك العام أيضًا بالتالي:
- التحدث معك عن كيفية تعقب لعبك القمار
- مساعدتك على ملاحظة آثار المقامرة عليك وعلى أسرتك
- تقصي أي مشاكل صحية أخرى تتعلق بمقامرتك، مثل القلق والاكتئاب، وعلاجها.
- إحالتك للحصول على مزيد من الدعم. يمكن أن تكون هذه الإحالة إلى خط مساعدة المقامرين أو للحصول على إرشاد.
- مدّك بالمعلومات لمساعدتك على معرفة المزيد عن المقامرة
إذا كنت متضررا بسبب بمقامرة شخص آخر، يمكن لطبيبك العام أيضًا تقديم إحالات ومعلومات حول كيفية الحصول على الدعم. هناك العديد من خدمات الدعم المتاحة للمتضررين من القمار.
ماذا بوسعي أن أفعل؟
تؤثر المقامرة على الأشخاص من جميع مناحي الحياة وبطرق مختلفة، ومن المقبول أن نحتاج إلى المساعدة بشكل أو آخر للتوقف عنها. تذكر أن طبيبك هنا لمساعدتك وأن هناك الكثير من الدعم المتاح. تحدث إلى طبيبك العام حول إحالتك إلى مرشد نفسي.
يستغرق تغيير أي عادة وقتًا وجهدًا وقد تحتاج إلى تكرار المحاولة عدة مرات قبل أن تتمكن من التوقف تمامًا. قد يساعدك التالي:
- التفكير في أي عوامل تجعلك تعتمد على المقامرة، كالكحول أو المخدرات. التحدث إلى طبيبك حول كيفية التحكم في هذه العوامل وطلب أدوات لمساعدتك على التأقلم مع رغباتك في المقامرة
- الحفاظ على الإيجابية. استطاع العديدون التغلب على المشاكل الناجمة عن القمار والعودة إلى حياة جيدة.
- محاولة الاستمرار في مزاولة الرياضة والحفاظ على صحتك
- متابعة أي إحالات قام بها طبيبك العام
- استخدام الموارد المتاحة للأشخاص الذين يريدون تغيير سلوكهم المتعلق بالمقامرة
إذا أثرت مقامرة شخص آخر عليك فمن المهم أن تسعى لمن يدعمك. تحدث إلى طبيبك حول أنواع الدعم المتاحة لك.
