Bệnh tim mạch là gì?

Bệnh tim mạch là thuật ngữ chỉ một loạt các bệnh ảnh hưởng đến tim và mạch máu. Những bệnh này khiến tim ngừng hoạt động bình thường và có thể gây tử vong. Các bệnh tim mạch phổ biến nhất là bệnh tim mạch vành, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên. 

Bệnh tim mạch khá phổ biến. Quý vị có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cách tốt nhất để giảm thiểu rủi ro là:

  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh – talk to your GP about what this means
  • Tập thể dục đều đặn - đặt mục tiêu dành ra 30 phút mỗi ngày
  • Ngủ đủ giấc – cố gắng ngủ đủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm
  • Giảm tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường - tránh các thực phẩm chế biến sẵn 
  • Hạn chế rượu bia - Tuân thủ theo khẩu phần được khuyên dùng hằng ngày
  • Bỏ thuốc lá – gọi điện thoại đến 13QUIT để bắt đầu

Nếu quý vị có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bác sĩ đa khoa sẽ nói chuyện với quý vị về cách giảm nguy cơ và giữ sức khỏe.