A digital support is a service which is offered online or over the phone for low or no cost to the person using it. These services are important for those who might not otherwise seek support, are in a crisis, or live in rural areas.
This page lists specific services which are available at low or no cost to help with a depression diagnosis.
Directory of online programs, resources, apps, and support groups.
Không gian trực tuyến của Black Dog Institute với các nguồn tài liệu, video, diễn đàn trò chuyện, chiến lược tự chăm sóc và theo dõi tiến trình
Information covering depression and bipolar disorder, fact sheets, information on getting help.
Thông tin về trầm cảm và lo âu, các bài kiểm tra sàng lọc trực tuyến và liên kết đến các nguồn tài liệu hữu ích
Các tờ thông tin, công cụ, diễn đàn cộng đồng và hỗ trợ
Hướng dẫn thiền 12 bước để cải thiện sự an vui
Ứng dụng viết nhật ký giúp người dùng suy ngẫm về các sự kiện hàng ngày. Khuyến khích người dùng theo dõi và phân tích suy nghĩ của họ và xem những thay đổi theo thời gian
ReachOut is a safe place where young people can openly express themselves, get a deeper understanding and perspective on what’s happening in their lives, connect with people who will provide judgement-free support. ReachOut is 100% online, anonymous and confidential.
Chánh niệm, thiền và công cụ lối sống xây dựng lòng trắc ẩn
Tư vấn tâm lý trực tuyến từ 3 giờ chiều - 12 giờ đêm, 7 ngày trong tuần, và qua điện thoại 24/7, các diễn đàn hỗ trợ trực tuyến và thông tin và nguồn tài liệu dành cho thanh thiếu niên. Có Ứng Dụng Check-in được thiết kế để giúp gia đình và bạn bè hỗ trợ những cá nhân có vấn đề về sức khỏe tâm thần
Thông tin và các nguồn thực tế để tăng cường các chiến lược thích ứng
Online, email or telephone support for a range of issues affecting young people.
Chat online: Available 9am-1am AEDT every day
Phone service: Available 9am-1am AEDT every day
Trang mạng tâm lý - sinh học - xã hội và chương trình can thiệp qua điện thoại di động cho chứng lo âu và trầm cảm, do My Digital Health cung cấp
Khóa học giúp mọi người sống chung với chứng rối loạn tâm trạng, hiểu phương pháp điều trị và lập kế hoạch để sống thoải mái với các triệu chứng mà họ gặp phải
Telephone and online support, information and referrals for men with mental health, drug and alcohol, and relationship concerns.
Điều trị qua dịch vụ trực tuyến. Người dùng được tiếp cận thông tin, đánh giá lâm sàng và các bài điều trị, trong đó có OCD Stop!
Tư vấn tâm lý và các khóa điều trị qua điện thoại và trực tuyến
Các học phần xây dựng kỹ năng (liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive behavioral therapy, - CBT) có cơ sở), tài liệu giáo dục tâm lý và hỗ trợ người dùng tự theo dõi các triệu chứng
Các chương trình trực tuyến để đạt được sức khỏe và sự an vui cả về tinh thần và thể chất cho cả cá nhân đó và những người chăm sóc một người bị bệnh tâm thần
Tư vấn tâm lý qua điện thoại và trực tuyến và dịch vụ giới thiệu cho người đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính, chuyển giới và/hoặc liên giới tính (lesbian, gay, bisexual, trans and/or intersex, - LGBTI)
Tư vấn tâm lý qua điện thoại, đường dây trợ giúp trực tuyến và diễn đàn và các nguồn tài liệu cho bệnh nhân và gia đình đối mặt với bệnh tâm thần
This Way Up cung cấp các khóa học trực tuyến để kiểm soát chứng trầm cảm
Chi Phí Khóa Học: Khoảng $60 mỗi khóa học
Head to Health là một dịch vụ miễn phí được bảo mật của Chính phủ Úc.
Cho dù quý vị đang tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần cho bản thân, người mà quý vị quan tâm hay chỉ đang cố gắng cải thiện sức khỏe của mình – Head to Health là một nơi tốt để bắt đầu.
Head to Health giúp mọi người tiếp cận các dịch vụ sức khỏe tâm thần và phúc lợi phù hợp với họ. Nó giúp việc định hướng và lựa chọn các phương án chăm sóc phù hợp nhất trở nên dễ dàng hơn, cho dù đó là trực tiếp, qua điện thoại hay trực tuyến.
Web và ứng dụng di động cung cấp thông tin về sức khỏe tâm thần dành riêng cho Tây Nam Sydney, bao gồm các nguồn hỗ trợ và thông tin chi tiết về dịch vụ tại địa phương.
Quan trọng: Thông tin này dành cho người đã nhận được chẩn đoán từ bác sĩ của họ. Thông tin không được thiết kế để dùng cho việc chẩn đoán tình trạng bệnh hoặc thay thế cho việc chăm sóc y tế lâu dài.
