Tự đo huyết áp là gì?

Measuring your blood pressure at home is an easy way to help your GP understand how your blood pressure changes throughout the day. You should use an accurate blood pressure device to measure your blood pressure.

Measuring your blood pressure can help your GP find out if you have high blood pressure (hypertension). High blood pressure can cause problems such as stroke and heart disease. Your GP may also use your home measurements to make decisions about treatment for an existing disease or condition. You can ask your GP how to properly measure your blood pressure to get an accurate reading.

Tôi có thể làm gì để theo dõi huyết áp tại nhà?

Bác sĩ đa khoa sẽ yêu cầu quý vị ghi lại huyết áp bốn lần một ngày, trong năm đến bảy ngày.

Để có kết quả tốt nhất, quý vị nên:

  • Sử dụng vòng đo vừa vặn với cánh tay
  • Hãy đo trước khi ăn, uống thuốc hoặc tập thể dục
  • Không hút thuốc hoặc uống rượu trong vòng 30 phút trước khi đo
  • Không nên đo nếu quý vị cảm thấy khó chịu hoặc đang bị đau

Khi quý vị đã sẵn sàng để đo, quý vị nên làm theo các bước sau:

  • Ngồi với cả hai chân đặt thẳng trên mặt đất
  • Đo hai lần, mỗi lần cách nhau một đến hai phút
  • Ghi lại kết quả đo ở một nơi (quý vị có thể in bản PDF của trang này và sử dụng nó)