什么是经前综合征（PMS）？
经前综合征，也称为PMS，是指某些女孩和女性在月经前所感受到的身体和情绪变化。
经前综合征的一些常见症状可能包括：
- 腹部绞痛
- 感觉情绪低落或易怒
- 腹胀（腹部发胀）
- 背部或乳房疼痛
- 疲惫Feeling very tired. This can be mental or physical or both.
- 头痛
- 体重增加和因积液引起的暂时性腹胀
经前综合征的一种更严重形式称为经前烦躁症（PMDD），可能导致更严重的经前综合征症状。
全科医生现在会做些什么？
Your GPGeneral Practitioner will talk to you about how you feel and how PMS is affecting your life. If your symptoms are strong, they will look for what might be causing them. They will talk to you about ways to help you feel better. They might give you treatments to help your PMS. Treatment might be antidepressants, hormone medicine like “the pill” with a combination of lifestyle changes that reduce stress. Your doctor will ask about your periods and your health.
全科医生将来会做些什么？
全科医生可能想要再次见你，看看治疗方案对你的经前综合征症状是否有帮助。
如果症状没有改善，全科医生可能会建议其他治疗方案，例如：
- 激素贴剂
- 心理咨询或精神健康支持
If your symptoms affect daily function, or do not respond to treatment, your GP can refer you to a specialist for
further check ups and treatment options.
我能做些什么？
遵循全科医生的治疗计划和建议。全科医生可能会建议改变生活方式以缓解症状。规律锻炼可以帮助改善情绪或疼痛。均衡饮食，多吃水果和蔬菜。尽量少摄入糖和咖啡因。多喝水。避免过量饮酒。尝试一些帮助你放松的技巧，比如深呼吸、瑜伽、散步、听音乐和/或冥想。
都有哪些支持？
你也可以请全科医生帮你转诊至私人专家或计划生育服务以获取更多信息： Talkline | 新州计划生育服务