什么时肩关节脱位和不稳定？ 肩关节脱位是指上臂骨从肩胛骨窝中脱出。这可能会非常疼痛。通常是由跌倒或运动和高冲击力损伤引起的。如果肩膀脱离了肩胛骨窝，将无法活动。可能会注意到肿胀、瘀伤或疼痛。肩膀可能看起来错位或变形。如果肩关节周围的骨骼和组织在从骨窝中脱出来时受损，肩关节可能会变得不稳定。这意味着将来更有可能再次从骨窝中脱出来。
家庭医生会对我的肩关节脱位和不稳定做些什么？
如果脱位不严重，家庭医生可能会小心地将肩膀移回原位。医生可能会让你去做扫描（X 光或 MRI）。如果脱位较复杂，医生还可能会将你转诊到医院接受治疗。严重的肩关节脱位可能需要手术治疗。
家庭医生可能会教给你一些轻柔的运动，以帮助关节恢复正常活动。如果肩膀不稳定，家庭医生可能会将你转诊给外科医生，看看手术是否适合你。
医生还可能会将你转介给物理治疗师，以帮助加强肩膀内部和周围的肌肉。
家庭医生将来会对我的肩关节脱位和不稳定做些什么？
如果肩部没有改善，家庭医生可能会将你转诊给物理治疗师或外科医生等专家。
我可以问医生什么问题？
什么时候可以再次锻炼？
应该避免哪些活动？
需要手术吗？
对于我的肩关节脱位和不稳定，我能做些什么？
在肩部愈合期间，需要佩戴两到三周的吊带。手臂在使用吊带期间，要按照家庭医生的建议，轻轻活动肘部、手腕和手部。
Once your arm is out of the sling, gently move the joint as advised by your GP. Don’t return to sport for at least twelve weeks, or until your shoulder is back to its normal strength.
如果肩关节不稳定，只能将手臂移动到肩部高度。避免将手臂举过头顶或做投掷动作。还应该避免任何导致疼痛的运动。使用吊带让手臂得到休息，并按照家庭医生的建议继续进行做轻柔的动作。
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如果需要，家庭医生会为你提供物理治疗师或私人骨外科医生的详细信息。
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