这是什么?

丧亲是应对家庭成员或亲密朋友死亡的过程。如果你认识的人去世了,你可能需要一些支持和引导。

应对死亡可能是一个紧张和痛苦的时刻。感到悲伤很正常,但这会影响到你的健康和日常生活。你需要一些时间去处理这些情绪是很正常的,而且有一些服务可以帮助你。 

 

家庭医生会做些什么?

家庭医生会与你讨论你的感受,你的睡眠是否有问题,以及是否需要额外的支持。

家庭医生还将:

  • 与你讨论悲伤的过程和正常的反应
  • 为你提供支持,帮助完成后续的一些实际的步骤,如葬礼安排和证明文件
  • 如果你感到极度痛苦,会与你讨论要不要吃药
  • 提供文化、宗教或精神信仰需求方面的帮助
  • 帮助你的亲属和亲密朋友获得支持服务

 

家庭医生将来会做些什么?

家庭医生会想要经常与你见面讨论你的感受和应对情况。

在这些检查中,医生将重新审查你服用的任何药物。如果你还未见过心理咨询师,医生还可能会为你转诊接受心理咨询。

 

我能做些什么?

应对亲人的死亡是充满压力的时刻。没有正确的方法来处理悲伤的过程,这需要时间。允许自己感到悲伤,和亲密的朋友和家人谈论你的情绪。

保持日常生活规律将有助于你度过难关。保持健康和活跃也会使你感觉更好一些。每晚尽量睡八小时,保持健康的饮食,避免酗酒和吸毒。

接受支持,如果你在挣扎,请告诉你的家庭医生。心理咨询可能会提供一些帮助,但你可能希望等待一段时间,再与心理咨询师交谈。