What is sleep disturbance in palliative care?
临近生命尽头的人可能难以入睡。发生睡眠障碍的原因有很多。睡眠障碍可能是疾病恶化的一个症状。人们还可能因疼痛、抑郁、焦虑或疾病的情绪负担而难以入睡。睡眠障碍会增加疾病的负担。但许多患者不会讨论他们的睡眠问题。如果你有睡眠障碍，姑息治疗团队将为你提供支持。与你的团队讨论治疗方案很重要。治疗睡眠障碍将有助于改善你在患有绝症时的生活质量。
我的医疗团队会做些什么？
Your 全科医生General Practitioner may provide tips to help you learn to manage your sleep problems. They may also help you learn about good sleep habits, including:
- 保持良好的睡眠卫生（每天在同一时间上床睡觉和起床）
- 只有睡觉和性生活时才上床
- 避免或减少白天小睡
- Avoid or reduce looking at screens before bedtime
- 深呼吸来帮助放松
- 下午3点后避免咖啡因、饮酒和吸烟
家庭医生还可能会与你讨论你的身体健康状况，并治疗任何可能使你难以入睡的症状（如瘙痒、疼痛、酸痛）。有时，药物会使你难以入睡并保持沉睡。家庭医生可能会检查你的药物，看看这些药物是否会引起影响睡眠的副作用。家庭医生会经常与你联系，讨论你的睡眠模式。
如果问题持续存在，家庭医生可能会开药。
