Khái niệm chung
Chứng lo âu là khi quý vị cảm thấy bồn chồn lo lắng hoặc căng thẳng mà không có lý do rõ ràng. Đây là vấn đề sức khỏe tâm thần thường gặp nhất ở Úc. Cứ bốn người thì có một người sẽ mắc chứng lo âu ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Đôi khi chứng lo âu có thể ngăn cản quý vị thực hiện các công việc bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Những người mắc chứng lo âu cũng thường bị
trầm cảm.
Chứng lo âu có những loại như:
Chứng ám ảnh sợ hãi - Khi quý vị cảm thấy rất sợ hãi một đồ vật hoặc một tình huống
Rối loạn hoảng sợ - Khi quý vị thường xuyên đột ngột có cảm giác hoảng loạn và sợ hãi tột độ
Rối loạn lo âu lan tỏa - Khi quý vị cảm thấy lo âu trong hầu hết các ngày
Rối loạn lo âu xã hội - Khi quý vị có nỗi sợ hãi mãnh liệt về việc bị chỉ trích, bị làm cho mất mặt hoặc bị sỉ nhục
Bác Sĩ Gia Đình của tôi sẽ làm gì vào lúc này?
Bác Sĩ Gia Đình sẽ hỏi quý vị về tiền sử bệnh của quý vị. Bác Sĩ Gia Đình cũng sẽ hỏi quý vị về những điều gây ra cảm giác lo âu của quý vị. Câu trả lời của quý vị sẽ giúp bác sĩ lập một kế hoạch điều trị về sức khỏe tâm thần. Kế hoạch này sẽ giúp quý vị đặt ra các mục tiêu và hướng dẫn quý vị trong suốt quá trình điều trị.
Bác Sĩ Gia Đình sẽ hỗ trợ quý vị nhận sự trợ giúp theo cách cởi mở và không phán xét.
- Có một số phương thức điều trị cho chứng lo âu, những phương thức đó có thể bao gồm:
- Học các kỹ thuật thở và chú tâm để giúp quý vị thư giãn
- Thay đổi lối sống như chế độ ăn uống, tập thể dục, ngủ, uống rượu bia hoặc giải quyết vấn đề sử dụng chất kích thích
- Gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần được gọi là bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm lý
- Dùng thuốc để giảm những triệu chứng lo âu
Bác Sĩ Gia Đình của tôi sẽ làm gì sau đó?
Bác Sĩ Gia Đình có thể muốn gặp quý vị thường xuyên cho đến khi quý vị bắt đầu cảm thấy khá hơn. Nếu bác sĩ kê đơn thuốc, họ có thể yêu cầu quý vị quay lại để kiểm tra xem thuốc có tác dụng như thế nào. Bác Sĩ Gia Đình có thể cho quý vị bắt đầu từ liều thấp hơn và tăng liều trong thời gian này để giúp quý vị thích ứng.
Nếu quý vị không cảm thấy khá hơn, Bác Sĩ Gia Đình có thể giới thiệu quý vị đến dịch vụ tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần.
Khi nào tôi nên gọi xe cấp cứu?
Nếu tính mạng của quý vị đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay ba số không (000).
Tôi nên hỏi bác sĩ của mình những gì?
-
Có loại thuốc nào giúp tôi cảm thấy khá hơn không?
-
Thuốc có những tác dụng phụ gì?
-
Tôi có thể nói chuyện với ai khi tôi bị chứng lo âu nghiêm trọng?
-
Liệu dịch vụ tư vấn có giúp ích được cho tôi không?
Tôi nên làm gì?
Có nhiều điều quý vị có thể làm để tự giúp mình trong thời gian này, chẳng hạn như:
- Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc
- Tránh sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích khác
- Viết nhật ký để quý vị có thể theo dõi những suy nghĩ của mình và phương pháp điều trị nào đang có hiệu quả
- Đặt lời nhắc cho các cuộc hẹn sắp tới
- Tiếp tục thành thật với bản thân và cởi mở với Bác Sĩ Gia Đình của quý vị, ngay cả khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn
Các định dạng nội dung khác, chia sẻ và in ấn
- PDF
View PDF in the following languages
File Size - 0.6 MB
- Thu âm
Listen to audio version of this page
Select audio language
- Chia sẻ
- In trang
Tìm hiểu thêm thông tin tại Danh mục về
Sức khỏe tâm thần
Tìm thông tin khác
Tất Cả Các Danh Mục
Thông tin này có hữu ích không?
"Thanks. If you have any other feedback, let us know."
Give Feedback
What feedback do you have?
