Not available for this page. Translations will display where available.

Trầm Cảm

Khái niệm chung

Trầm cảm là một tình trạng về sức khỏe tâm thần mà ảnh hưởng đến tâm trạng của quý vị. Cứ sáu người thì có một người sẽ bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhiều người bị trầm cảm cũng mắc chứng lo âu.

Trầm cảm có thể ở mức độ nhẹ đến nghiêm trọng. Một nửa số người được điều trị sẽ bắt đầu cảm thấy khá hơn trong vòng sáu tháng.

Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:

  • Cảm thấy rất buồn, tẻ nhạt hoặc tê liệt
  • Mất niềm vui từ những việc quý vị thường thích làm
  • Cân nặng thay đổi do ăn nhiều hơn hay ăn ít hơn
  • Khó ngủ

Cần sự giúp đỡ bây giờ?

Nếu quý vị cảm thấy cuộc sống không đáng sống, hãy gọi bất kỳ dịch vụ nào sau đây:

Lifeline: 13 11 14

Đường Dây Về Sức Khỏe Tâm Thần NSW 1800 011 51

Beyond Blue: 1300 22 4636

Dịch Vụ Gọi Lại Về Tự Tử 1300 659 467

Bác sĩ đa khoa của tôi sẽ làm gì vào lúc này?

Bác Sĩ Gia Đình của quý vị sẽ thực hiện một cuộc đánh giá về sức khỏe tâm thần. Họ sẽ hỏi quý vị những câu hỏi về tâm trạng, suy nghĩ và tiền sử bệnh của quý vị. Họ cũng có thể đặt câu hỏi về thời điểm quý vị bắt đầu cảm thấy như thế này. Một số người bị trầm cảm do những điều xảy ra trong cuộc sống của họ. Một số người bắt đầu cảm thấy buồn chán mà không có lý do.

Nhiều người bị trầm cảm có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử. Bác Sĩ Gia Đình của quý vị sẽ muốn đánh giá nguy cơ quý vị làm hại chính mình. Mục tiêu chính của họ là giữ cho quý vị được an toàn và hỗ trợ quý vị. Điều quan trọng là quý vị phải trả lời những câu hỏi này một cách trung thực, mặc dù việc nghĩ đến chúng có thể thật khó khăn.

Bác Sĩ Gia Đình của quý vị có thể đề xuất một số phương pháp điều trị, bao gồm:

  • Trị liệu bằng phương pháp nói chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn
  • Thuốc (chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm)
  • Thay đổi lối sống (chế độ ăn uống, tập thể dục, uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích)

Họ có thể giới thiệu quý vị đến một chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần. Nếu Bác Sĩ Gia Đình của quý vị cảm thấy sự an toàn của quý vị đang gặp rủi ro, họ sẽ giới thiệu quý vị đến dịch vụ sức khỏe tâm thần tại địa phương. Đây là yêu cầu của pháp luật.

Bác sĩ đa khoa của tôi sẽ làm gì trong tương lai?

Bác Sĩ Gia Đình sẽ muốn gặp quý vị ít nhất một lần nữa để kiểm tra. Họ cũng có thể muốn gặp quý vị thường xuyên sau lần thăm khám đầu tiên của quý vị. Việc này là để xem quý vị cảm thấy thế nào khi được điều trị. Nếu quý vị không cảm thấy khá hơn, Bác Sĩ Gia Đình có thể giới thiệu quý vị đến một chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần.
Nếu Bác Sĩ Gia Đình kê đơn thuốc, họ cũng sẽ kiểm tra xem loại thuốc đó có giúp ích hay không. Bác Sĩ Gia Đình có thể cho quý vị bắt đầu từ liều thấp hơn và tăng liều trong thời gian này để tìm ra liều lượng phù hợp có tác dụng cho quý vị.

Khi nào tôi nên gọi xe cấp cứu?

Nếu tính mạng của quý vị đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay ba số không (000).

Tôi có thể hỏi bác sĩ của mình những câu hỏi nào?

  • Tôi làm thế nào để biết tôi đang bị trầm cảm hay chỉ đơn giản là buồn bã thôi?
  • Có loại thuốc nào giúp tôi cảm thấy khá hơn không?
  • Những loại thuốc này có tác dụng phụ gì?
  • Tôi có thể nói chuyện với ai khi cảm thấy trầm cảm?
  • Tôi có thể nhận thêm trợ giúp ở đâu?
  • Tôi nên quan tâm đến những triệu chứng nào?

Tôi có thể làm gì?

Có nhiều điều quý vị có thể làm để tự giúp mình trong thời gian này, bao gồm:

  • Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc
  • Tránh sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích khác
  • Viết nhật ký để quý vị có thể theo dõi những suy nghĩ của mình và phương pháp điều trị nào đang có hiệu quả
  • Đặt lời nhắc cho các cuộc hẹn sắp tới
  • Tiếp tục thành thật với Bác Sĩ Gia Đình của quý vị, ngay cả khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn

 

Có những dịch vụ hỗ trợ nào?

  • Head To Health

    Head to Health hoạt động dài giờ hơn và cung cấp một nơi an toàn và cởi mở để người dân tiếp cận thông tin, dịch vụ và những sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần từ các nhóm chăm sóc thuộc nhiều ngành nghề. Tất cả mọi người đều có thể liên hệ để được nhận sự hỗ trợ cho bản thân hoặc người thân của họ. Dịch vụ này hoàn toàn miễn phí và không cần đặt hẹn trước hay giới thiệu.

  • Headstart

    Web and mobile app providing mental health information specific to South Western Sydney, including resources and local service details.

  • NewAccess

    Chương trình huấn luyện về sức khỏe tâm thần NewAccess là một chương trình tự trợ giúp gồm 6 buổi có người hướng dẫn.

  • Dịch Vụ Sức Khỏe Tâm Thần Cơ Bản, Ngăn Ngừa Tự Tử và Dịch Vụ Hỗ Trợ Về Chất Kích Thích & Rượu Bia Do SWSPHN Tài Trợ

    Tất cả các dịch vụ được nêu chi tiết trong danh mục này đều được cung cấp MIỄN PHÍ cho những người sử dụng.

    Hãy trao đổi với Bác Sĩ Gia Đình của quý vị để xem dịch vụ nào có thể phù hợp với quý vị.

  • Bác sĩ chuyên khoa tư

    Bác Sĩ Gia Đình có thể giới thiệu quý vị đến bác sĩ chuyên khoa tư, cụ thể là một nhà tâm lý học.

Tôi có thể tìm hiểu thêm ở đâu?

Quan trọng: Thông tin này dành cho người đã nhận được chẩn đoán từ bác sĩ của họ. Thông tin không được thiết kế để dùng cho việc chẩn đoán tình trạng bệnh hoặc thay thế cho việc chăm sóc y tế lâu dài.

Tìm thông tin khác

Tất Cả Các Danh Mục
Thông tin này có hữu ích không?
"Thanks. If you have any other feedback, let us know."
What feedback do you have?